Медики: миллионам людей грозит ранняя смерть

Исследования показали, что у большинства в рационе питания отсутствует очень важный элемент, что ведет к гибели Общество 11 января, 23:30

Исследователи из Всемирной организации здравоохранения сделали заявление, что миллионы граждан рискуют скоропостижно скончаться. Так как выяснилось, что многие граждане игнорируют в рационе питания пищу, богатую клетчаткой.

Именно нехватка пищевых волокон в еде может привести к ранней смерти, считают ученые, пишет МедикФорум.

Порядка 90% взрослых употребляют в пищу гораздо меньше продуктов, богатых клетчаткой, чем рекомендуют врачи. В связи с такой печальной статистикой возрастает риск инфарктов, инсультов, диабета второго типа и рака кишечника примерно на 25%.

Диетологи бьют тревогу, объясняя, что продукты питания, содержащие волокна нормализуют процессы пищеварения.

Клетчатка содержится во фруктах, овощах и злаках. То есть в рационе обязательно должны присутствовать каши, салаты, овощные рагу, а также свежие фрукты и овощи.

Предостерегают медики людей и от диет, в которых отсутствуют углеводы. Это также ведет к нехватке клетчатки в организме.

В день человек должен употреблять не менее 35 грамм клетчатки. А в нынешних реалиях эта цифра у большинства едва дотягивает до 30 граммов.

Карина Красилова

Группа PrimaMedia.Россия в Whatsapp. Узнавай главные новости первым

Главные новости России и мира от PrimaMedia в группе Одноклассников

Читайте самое важное от PrimaMedia на Google News

Нравится
Не нравится
Данная страница не является официальной и новость может быть не достоверной, т.к. скопирована роботом с другого ресурса, на котором в данный момент новость могла быть удалена и исправлена ошибка.
00:30

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...