Офтальмолог рассказала, как спасти свои глаза на удалёнке

Сейчас все «залипли» в компьютеры и телефоны Нагрузка на глаза во время вынужденного сидения дома значительно во
Офтальмолог рассказала, как спасти свои глаза на удалёнке

Нагрузка на глаза во время вынужденного сидения дома значительно возросла. Как сохранить зрение на удалёнке, рассказала в интервью радио Sputnik врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического Центра им. Н.И. Пирогова, директор по клиническим вопросам компании Johnson & Johnson Ирина Лещенко, сообщает РИА VladNews.

Из-за режима самоизоляции подавляющее большинство людей проводят всё своё время в интернете – работают, учатся, общаются с друзьями, смотрят фильмы. Как сохранить при этом здоровье глаз, рассказала врач-офтальмолог Ирина Лещенко.

«Сейчас нагрузка на глаза значительно выше, чем была ранее. Многие включают компьютер с утра и не выключают до ночи. Из-за этого может возникнуть компьютерный зрительный синдром (КЗС), усталость глаз. Поэтому важно устраивать перерывы. Это нужно делать и сейчас, и когда мы выйдем на работу. Каждые 20 минут надо открываться от экрана, если нет возможности встать, надо хотя бы на 20 секунд перевести взгляд и посмотреть вдаль. В условиях квартиры, дома – посмотреть в окно. Можно установить таймер, чтобы был сигнал и человек понимал, что надо оторваться», – советует офтальмолог.

Многие также могут жаловаться на сухость глаз, отметила Ирина Лещенко.

«Здесь наши помощники – увлажняющие капли. Постоянно их капать не стоит, 2-3, максимум 4 раза в день. Также могут помочь комнатные увлажнители, которые особенно нужны в помещении, котрое нет возможности проветрить. Ещё надо ставить рядом с собой обычную воду и пить её в течение дня. Это тоже будет помогать избежать симптомов сухости. Если люди пользуются контактными линзами, желательно выбирать линзы последнего поколения, которые были созданы уже с учётом широкого распространения различных диджитальных устройств», – сказала врач.

Зелень за окном, и вообще зелёный цвет, успокаивающе действуют на глаза, чего не скажешь о ярком солнечном свете.

«Зелёный  – это один из тех цветов, которые глаз очень любит. Недаром и в операционных стены окрашены в зелёный, и цвет одежда врачей в современных условиях часто салатового успокаивающего цвета. Что касается яркого солнца, рекомендуется обязательно использовать солнцезащитные очки. Контактные линзы могут быть с ультрафиолетовым фильтром, они не пропускают свет внутрь. Но глаза все равно надо прикрывать очками», – советует Лещенко.

Данная страница не является официальной и новость может быть не достоверной, т.к. скопирована роботом с другого ресурса, на котором в данный момент новость могла быть удалена и исправлена ошибка.
05:16